叩齒

體姿：不限

動作：

　1 先將下頜骨向前方稍推移，上下門牙的咬合面能靠接(附叩齒插圖1)，使上下牙列相互扣擊，力度自定以舒適為度，擊動上下門牙20～100次。

　2 再使下頜骨後縮，上下臼齒的咬合面能靠接(附叩齒插圖2)，使臼齒部互相擊動20～100次。

作用：

　1 震動牙齒加固牙根：叩擊牙齒，必通過牙的咬合面震動牙根、上下頜骨及在牙根和頜骨中穿行的血管、神經，能增強牙根生長發育，有固齒壯齒等作用。

　2 改善頜關節：由於叩齒動作頜關節必需在不同位置上活動，並同時受叩擊力震動，因此有防治頜關節炎、頜關節攣縮等造成頜關節腫痛僵硬，影響咀嚼無法大張口等，影響面頰美感的現象出現。

　3 糾正頜骨位置不正：如下頜骨太前即兜齒，應使上下臼齒，即大牙互相接觸，上牙特別門牙力爭空懸在下齒列門牙的前方，再上下叩動臼齒，迫使下頜後縮，其它頜頰肌肉韌帶必需適應下頜回縮狀況，這樣經常互叩臼齒，就可逐漸糾正兜齒。如下頜偏小偏後、應多使上下門牙互叩，迫使下頜骨向前推進，可糾正下頜後縮即天包地或下頜過小。

　4 疏通耳咽管：下頜骨在前後竄動中運動，也必推動深部的耳咽管，在不同的位置中跟隨被動運動，有利耳咽管的舒張通順，不僅可減少耳部疾患的可能，並可協助治療耳病。

實例：

　　有一位七十歲老人鍛鍊一年後，在來信中說治好了他五種病，其中有一段是描寫牙的治療效果，信中寫道：『因衰老巳鬆疏的牙齒，咀嚼功能明顯下降，硬東西不敢入口。如今巳鬆動的牙齒又固定下來，咀嚼功能又恢復，近來除早巳脫落的六顆牙外，其它牙齒不再脫落，也不再疼痛，消化不良性便祕巳有所改變。』他進行的口腔動作是：叩齒、揉齦。